Health


We zijn bewuster dan ooit van onze eigen invloed op onze gezondheid. Wij geven je graag dat extra zetje richting sportschool en helpen je via lekkere recepten met het maken van gezonde voeding.
  • Video
    Alt

    Gestrest? Creëer een dag waarop alles mag


    • 22 september 2017
    • Maria Johanna
    Stel jij ook hoge verwachtingen aan jezelf? Ervaar je stress? Moet je van alles? En van wie eigenlijk? De wereld draait ook wel door zonder jou. Het is belangrijk dat jij in balans bent. Maria Johanna tipt om een dag vrij te maken, helemaal voor jezelf. Een dag waarop alles mag. Je plant niets en laat je dag afhangen van waar je op dat moment zin in hebt. Want ook dat is zorgen voor jezelf!
    Lees verder
  • Alt

    After work maaltijd: maak kennis met de lekkerste Poké bowls


    • 4 september 2017
    • Kim Waninge
    Poké bowl? Weer iets nieuws in de Pokémon-hype? Nope. De Poké bowl is een heerlijke, healthy maaltijd, overgewaaid uit Hawaii. Het feit dat dit gerecht ook nog super makkelijk en snel te bereiden is, maakt het een ideale after work maaltijd.
    Lees verder
  • Video
    Alt

    Back squat: train die benen!


    • 1 september 2017
    • Matthijs Schreurs
    Toe aan een nieuwe work-out? Matthijs heeft een leuke uitdaging voor je: de back squat.
    Lees verder
  • Alt

    SUPERSNELLE COUSCOUS SALADE


    • 21 augustus 2017
    • Kim Waninge
    Lekker eten: yes please! Uitgebreid koken op een doordeweekse avond? Liever niet. Deze couscoussalade staat in no time (okay, 15 minuten max.) op tafel, is gemakkelijk te maken met weinig ingrediënten en geeft je lang een verzadigd gevoel. Kortom: de supersnelle couscoussalade has it all!
    Lees verder
  • Video
    Alt

    De work-out van twintig seconden


    • 14 augustus 2017
    • Matthijs Schreurs
    Heb jij ook zo’n hekel aan work-outs waar maar geen einde aan lijkt te komen? Deze TABATA work-out doe je in slechts twintig seconden.
    Lees verder
  • Alt

    6x streekgerechten die je deze zomer niet mag missen


    • 26 juli 2017
    • Kim Waninge
    Wat je niet mag missen tijdens een bezoek aan Lissabon, New York, Barcelona, Stockholm, Napels en Praag. Dat laten we ons geen 2x zeggen!
    Lees verder
  • Video
    Alt

    De work-out die je wél volhoudt


    • 20 juli 2017
    • Matthijs Schreurs
    Voelen je spieren na twee oefeningen alsof ze in vlam staan? Dan heeft Matthijs ook voor jou een geschikte work-out: EMOM. Een die je wél volhoudt.
    Lees verder
  • Alt

    Boekrecensie: In 28 dagen van gifbelt naar tempel - Jacqueline van Lieshout


    • 26 juni 2017
    • Anouk
    In 28 dagen leert Jacqueline je meer over voeding. Volg een maand haar spelregels en word bewust van wat je allemaal in je mond stopt en het effect van ingrediënten zoals suiker of gluten op je lichaam.
    Lees verder
  • Alt

    Zomers recept: salade met perzik en geitenkaas


    • 19 juni 2017
    • Carlijn Dreijer
    Het idee alleen al dat je überhaupt van het terras moet komen om te gaan koken is aanstootgevend. Vind je niet? Maar goed, het is ook maar gewoon een werkdag. Het is niet elke dag feest. Eten moet je toch!
    Lees verder
  • Video
    Alt

    HIIT it up! [work-out]


    • 8 juni 2017
    • Matthijs Schreurs
    Al eens gehoord van een HIIT-workout? Matthijs maakt je summerproof met de variant AMRAP (As Many Rounds As Possible). Minuut knallen, minuut rust, minuut knallen. En dat zo vaak mogelijk!
    Lees verder
  • Alt

    Soupersnel én gezond: 3x verfrissende zomersoepen


    • 8 juni 2017
    • Kim Waninge
    Of je nou een dagje wilt balansen of gewoon zo snel mogelijk een simpele en gezonde ‘after work’-maaltijd op tafel wilt. Het antwoord is altijd soep.
    Lees verder
  • Alt

    Hot pilates


    • 24 mei 2017
    • Carlijn Dreijer
    "Of ik een lesje hot pilates wilde volgen. Natuurlijk! Want hot pilates is hotter dan hot. Letterlijk en figuurlijk. Alle sterren in Hollywood doen het al dus ik kon niet achterblijven. Het is gewoon pilates, een sport waarvan ik dacht dat het alleen voor slangenmensen was, maar dan in een ruimte met een temperatuur van 35 graden.
    Lees verder