De work-out van twintig seconden


  • 14 augustus 2017
  • Matthijs Schreurs

Heb jij ook zo’n hekel aan work-outs waar maar geen einde aan lijkt te komen? Matthijs heeft de oplossing. Deze TABATA work-out doe je namelijk in twintig seconden. Ja, dat lees je goed. De oefening duurt maar een derde van een minuut. Dat is net zo lang als je handen wassen en een commercial bekijken!

Na twintig seconden neem je er tien rust en ga je door met de volgende oefening. Zelfs een kleuter kan tot twintig tellen, dus het einde is zó in zicht. In totaal doe je vier oefeningen twee keer. Voor de rekenwonders onder ons: zo doe je in vier minuten een complete en effectieve work-out. Hállo strak lijf!

Wil je meer weten over Matthijs? Check dan zijn bio!

Matthijs Schreurs

Matthijs Schreurs


ook

interessant