Al eens gehoord van een HIIT-workout? HIIT staat voor High Intensity Interval Training en is, zoals de naam al doet vermoeden, een hit in fitnessland. In een minuut ga je er keihard tegenaan en verbrand je meer vet dan een frituurpan. Snel en supereffectief!

In deze workout maakt Matthijs je summerproof met de variant AMRAP (As Many Rounds As Possible). Minuut knallen, minuut rust, minuut knallen. En dat zo vaak mogelijk. Bedank hem maar als al je foto’s aan de Costa del Sol Instawaardig uitpakken.

Wil je meer weten over Matthijs? Check dan zijn bio!